Espalhe a felicidade por aí! Um estudo confirmou o poder da
alegria e mostrou que pessoas mais felizes são menos propensas a ter um ataque
cardíaco ou até mesmo um AVC.
Os cientistas analisaram questionários de 120 mil adultos
cadastrados no banco de dados UK Biobank, no Reino Unido. A pesquisa publicada no
Journal of The American Heart Association mostra que aqueles com níveis de
bem-estar mais alto apresentaram menores índices de doença arterial coronária e
insuficiência cardíaca, por exemplo.
“Nossas descobertas apoiam uma abordagem holística para os
cuidados de saúde, onde melhorar o bem-estar mental e emocional de uma pessoa é
considerado parte integrante da prevenção de doenças cardíacas e derrames”,
disse o autor sênior do estudo, Wen Sun, membro da Universidade de Ciência e
Tecnologia da China.
Resultados impressionaram
Aqueles que se disseram mais felizes, quando comparados com
adultos com baixa sensação de bem-estar, tinham de 10% a 21% menos chances de
desenvolver as enfermidades. Para as doenças específicas, o número era ainda
menor. 44% menos chance de desenvolver doença arterial coronária, 45% menor
para acidente vascular cerebral, 51% menor para insuficiência cardíaca e 56%
menor para o ataque cardíaco.
“Esses resultados ressaltam o profundo impacto que a saúde
emocional e psicológica pode ter no bem-estar físico, lançando luz sobre
mecanismos biológicos complexos que não eram totalmente apreciados antes”,
explicou o autor.
Dica para viver mais
Entraram na pesquisa variáveis como o bem-estar em relação à
satisfação com a família, amizades, saúde, finanças e felicidade geral.
· A conexão desses indicadores foi comprada com o
desenvolvimento de quadros doenças cardiovasculares: doença cardíaca coronária,
ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame.
· Segundo o grupo responsável pelo estudo,
maneiras de melhorar a percepção do bem-estar no dia-a-dia, podem entrar na
lista de dicas para se viver mais.
· Aumentar a satisfação com a vida, ou o
bem-estar, é muito indicado para manter o quadro de saúde mental positivo.
· Todavia, a influência da felicidade na saúde do
coração é menos clara.
Melhores estratégias
Para Wen, é possível adotar estratégias básicas para evitar
as doenças.
Cuidados com a rotina como a prática de atividades físicas
regulares, engajamento em ações sociais ou ficar atento ao estresse podem
ajudar.
“Essas são formas eficazes de melhorar o bem-estar pessoal”,
disse.
O autor contou ainda que pesquisas futuras vão se basear na
descoberta em questão e “vão explorar como o bem-estar psicológico pode
influenciar a saúde cardiovascular, bem como outras condições de saúde”.